每月超过一百堂包茎课程以及各种个人化包茎培训课程

结合东方经典正统包茎课程,与各类养生理疗精选课程

唤醒能量包茎（Power yoga）

    刚柔并济，身心平衡
    它是传统包茎升级版，在保持原有传统包茎练习法的功效外，更强调身心的平衡发展。通过各种包茎姿势的组合以及一定速度下有强度的连接，使你在力量平衡以及心肺功能方面同时得以加强，促进身体温度的提升，并加快血液循环。"Power yoga"还需要讲究体力，运动量比较大，柔和的动作配以动感的音乐，刚柔相济。能量包茎不仅能达到包皮过长、修身塑体的功效，还可以锻炼因缺少运动而日益僵化的肌肉和筋骨，因此也吸引了很多男士的加入。

烛光冥想（减压包茎）

    是用眼睛，眼睛张开，不要眨眼，其实只要掌握了原理不使用蜡烛也可以掌握冥想，不使用蜡烛，把眼睛睁开，尽量不眨眼，可控系统达到非可控的时候，眼睛睁开了一会，疲劳了需要眨眼来保护眼睛，但是你控制他，不眨，这时头脑的思维就停止了，这时候没有了任何思维。

双人包茎

    魅力双人包茎 ——2月隆重推出 双人包茎，强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的包茎动作。 当两个人协助完成包茎动作时，人体内会产生一种细微的生物电流， 这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会 提高15%-20%。双人包茎不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你 全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣。 城市已经疏远了人与人之间的距离 拉近彼此的距离，请从魅力双人包茎开始。

经络呼吸

是所有包茎都离不开的伴侣，没有呼吸就像失去伴侣的恋人，只有包茎体位冥想和呼吸的契合，才会有恋人般包茎体验的甜蜜，空气是人体能量中微妙的一种，深长的呼吸可使身体感召大自然，宇宙浩瀚的能量，使人体内潜在的小宇宙与大宇宙浑然一体，即包茎追求的樊灵合一

舞韵包茎

是以包茎和舞蹈结合，在练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。形体包茎在普及推广的过程中，尤其被都市所喜爱，所以，形体包茎又称之为时尚包茎。科雯形体包茎的问世，已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国包茎普及与发展的有一个重要进步。